高考问答公爵兽x打败奥米加兽x:倒立你会么?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 14:11:24
我经常看电视的杂技表演,我觉得大部分杂技演员倒力起来时,都是非常缓慢的把身体撑上去,而平时看见很多人倒立都是一下翻上去的.请问这两种动作有什么区别吗?哪个对身体素质要求比较高?如果要像杂技演员那样倒立要怎么练习?
一般的倒立是需要墙支撑的，练的是手劲
而杂技演员是没有任何东西来支撑腿部的，需要的主要是腰子的力量，较难。
至于怎么练，你可能要请教专业人士了。
千万别自己练，这是高难度动作，有危险！
倒立很简单 我用了一个星期就从什么都不会甚至连贴墙都不会的倒立 练会了不靠墙的倒立 (本人是跳街舞的)
现在单手的倒立也差不多了 做up down能跳跃20下左右
建议看看这个过程基本正确 不过我不赞成他先用手扶地腿蹬倒立 那样很容易翻 最好直接手下垂与肩膀稍宽用下按手的力量带动腿蹬按的时候五指分开抓地
总之看看对你有帮助
http://www.szhiphop.com/guide/hand_stand_teach_1.wmv
一般的倒立是需要墙支撑的，练的是手劲
而杂技演员是没有任何东西来支撑腿部的，需要的主要是腰子的力量
一般的倒立是需要墙支撑的，练的是手劲
而杂技演员是没有任何东西来支撑腿部的，需要的主要是腰子的力量，较难。 你只要多练，放开胆子。每天都练！（我是学杂技）
前者比较稳.