约翰保罗二世 波兰:如何迅速提高大脑智力

有益开发智力的小食品

http://eat.csonline.com.cn 2005年05月26日11时5分 星辰美食网

能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。

能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。

孩子怎样才能变聪明？这是每个家长都关心的问题。昨天下午，南京市青少年科学素质培养与发展研讨会上，南京师范大学生命科学学院的教授李悦民抛出了这个问题。

李教授说，身体好了，脑子就会聪明。在过去应试教育的体制下，孩子只知道做题，埋在题海里，头昏脑涨，精神疲劳，缺乏体育锻炼，这样的孩子即使考了高分也不能算“聪明”。从生命科学的角度说，人的生命肌体是一切其他功能的基础，年轻人首先要身体好，其次才是学习好、工作好。自己带过的研究生中就有这样一个学生，知识面很窄，对学到的东西不能融会贯通，并且记忆力下降。后来一问才知道，他平时的生活就是教室、宿舍两点一线，根本不参加任何体育锻炼。在李教授的建议下，他每天坚持慢跑两圈，身体好了，思路也清晰起来。

手脑并用的孩子，头脑更聪明。李教授说，现在素质教育中遇到一个大难题，就是家长不配合，认为素质教育会让孩子分心，考不了高分，其实不然。金陵中学有研究性学习的传统，老师讲课会有意识地引导学生去查阅资料、文献，让他们通过自己的劳动得出正确的结论，并且在这个过程中，同学之间的合作也能让他们体会到团队的力量，这比直白地告诉他们结论要好得多。李教授还“现身说法”，讲了一个自己的故事：自己并不“聪明”，但从小就喜欢动手做实验，后来去国外进行动物脑子的研究，需要做切片，当时没有外国人能做。李教授自告奋勇，将一个个动物脑子做成切片、标号，共一万多片，并且没有一片是坏的，外国人信服地竖起大拇指说：你是专家。这说明，动手能力是练出来的，手灵巧了，脑子也会更加灵活。

愉快的情绪能让孩子更聪明。李教授看过许多中小学生的社会实践论文，印象最深的是一位拉萨路小学的学生，他围绕电荒问题，在市民中展开调查，最后发现70%%的市民在使用空调、热水器、电扇等家用电器时，都在浪费电。接着，他根据说明书上的介绍，归纳出使用电器时几种节电的方法。并算出，如果南京市民都这样节电，省下的电力可以供一个大学用好多年。这篇论文就是孩子根据自己的观察，按照自己喜欢的方式做出来的。在调查中，他因不断发现新的结论而心情愉快。李教授说，这样的孩子会越来越聪明，而家长在教育孩子时，也应该多发现他们身上的闪光点，加以激励，当孩子有兴趣做一件事时，他会做得越来越好。

想提高智力就要注意左右脑的结合使用，左半球是言语，逻辑推理、计算、书写、分析等智力活动的控制中心；右半球是视知觉、空间关系、音乐、美术、直觉、综合、情感、和求异思维等心理活动的控制中枢，两脑的结合产生的效果常常是5至10倍。开发大脑功能的重点，可以先方在右半球。开发右脑可以利用音乐，主张利用节奏舒缓的音乐刺激大脑，达到消除心理和心理的紧张感，使音乐节奏、生理节奏（如心跳、呼吸）与信息输入的节奏协调起来，从而集中人的注意力，增强大脑的活力，可以帮助人轻松而有效的学习，要培养自己的音乐兴趣。比如，试着在外语阅读是播放一些优美的音乐，音量要小一些，做到身体和精神放松！还可以通过图画、艺术欣赏、自然美的享受等发挥形象思维的功能，也可以用左手写字、画画、做有意义的、有顺序的运动。

多想出智慧，用则灵，不用则废。猪多吃也不见得聪明。点击会把人给击傻的。不能信。
脑是用来思考的，动物有脑，他们没应用，所以他们很笨。人人之所以聪明就会用脑想问题。
你真要边聪明，那最好就是对用脑。其他的旁门左道最不要信。

喝黄金搭挡，迅速提高智力
你相信这样的广告词吗

相信的话就去喝，不相信的话就说明你智力还可以，就不用了。