高考问答趣分期怎么更改手机号:多跑步腿会变短变粗吗?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 08:50:27
听说多跑步,腿会变得粗而结实,还会变短,使在发育期的孩子人长不高,,我主要是想长跑健身,减肥,到底这种说法是真是假啊??
这种说法是有道理的，跑步会锻炼腿部肌肉，让你的腿结实起来，一结实不就又短又粗了么。。。想减肥健身就去游泳吧，游泳在夏天是一个不错的选择哦，而且骑骑单车也不错，主要是做有氧运动
这个谁知道呢?我看长跑运动员的腿都挺细的.
长跑是不会让腿变粗的,但是时候太短就...如果减肥的话一定要跑30分钟以上才可以达到消耗脂肪的效果!30分钟以下只是在消耗身体里的水份!一喝水就全回来了!