高考问答波司登羽绒服男款正品:为什么失眠第二天反而更精神,睡太多反而更累?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 10:07:45
给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~
很科学的解释哦~~
时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。
磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~
还有就是严重建议拿着英语书或者你不喜欢的书，躺床上看，几分钟就困得不得了，书什么时候掉的都不知道。对我也可灵了，你试试吧！
ps，实在睡不着就醒着。关键是不要害怕。不要担心。大不了一会儿一会儿的睡。无害！
失眠第二天更精神可能是因为你的大脑还处于兴奋的状态,一旦有机会让你的身体放松的时候,就会觉得非常累.
睡太多反而更累,说明你的睡眠时间还没达到令身体充分休息的标准,所以身体还觉得疲惫.
呵呵，身体好吧