高考问答如何修改apk文件:吃哪些食物可以使人变白
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 00:44:00
*豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。
*芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。
*芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
*粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。
*鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。
*核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
*牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用， 保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。
水果，富含维生素C：）
维生素C可以诗人变白。
牛奶洗脸没有效果，因为牛奶的蛋白质分子太大，皮肤的细胞不能吸收，而且由于表皮的角质层阻挡，很多专门的护肤霜作用也会大打折扣。
推荐：西红柿（便宜）、苹果（还含有大量纤维素）、橙子（这一类的VC含量都很高）
防晒吧，
薏仁，牛奶
可以用牛奶洗脸
我不知道,不过不要常晒就好了吧