高考问答遮挡号牌摄像头拍到了:请问什么是碱性肤质？日常生活中需要注意些什么？怎么护理皮肤？谢谢
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 19:45:28
呵呵，碱性肤质其实就是干性皮肤
肌理纹路平整，毛孔细小，皮肤表面皮质层水量进少，皮脂分泌过少，易产生皱纹、黑斑、雀斑、不易长面疱，易上妆，不易脱妆，洗脸时肌肤有紧绷感及刺痛。
所以护理皮肤要注意用科学的洗脸方式，换句话说，就是不能使劲，水要温和，用不含皂质的洗脸用品；选滋润性强，高营养单一的护肤品；环境不宜太干燥，注意身体水分的补充；
还有就是多吃肝类食物及新鲜的蔬菜、水果；注意保持良好的情绪和充足的睡眠；
对了，重要的是要避免晒太阳防止日晒斑。
希望对你有帮助
中性和干性的皮肤：碱性肤质
油性皮肤：酸性肤质
向弱碱性完美肤质转化的健康生活习惯：
1.保持愉快的心情
2.户外锻炼减压
3.不熬夜
4.晚上八点后不进食
5.杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好
碱性食物 改善酸性体质
经常食用蔬菜、水果等碱性食物，可以中和并消除体内过剩的酸，令亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化。更多的碱性食物包括：海带、菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、西红柿、马铃薯、黄瓜、豆腐、豌豆、赤豆、绿豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果、柿子等。经测定，碱性食物的碱性大小依次为：海带＞黄豆＞甘薯＞土豆＞萝卜＞柑橘＞西红柿＞苹果。
增加蛋白质的摄入量
强碱性体质的人要适当多吃些酸性食物，增加蛋白质的摄入量，比如：牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、牡蛎、鳝鱼、粗糙米、面条、荞面、面包、花生、巧克力、咖啡、蚕豆、章鱼、泥鳅、虾、蟹、鱿鱼、鸭肉、紫菜、白糖、啤酒等。经测定，酸性食物的酸度大小依次为：鱼肉＞蛋＞糙米＞大麦＞蚕豆＞精米＞面粉。