高考问答一公分大概多长:光张肚子和屁股怎么办啊？呵呵.哪位大虾有高见满？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 00:13:50
过了20岁以后啊，我的肚子和腰还有屁股都在长，没长的就是胸肌和手臂．好象把腰给瘦下去，有经验的够意气的，答个话，（本人性别为：男，呵呵）
戒烟戒酒，多做运动，就这么简单，不过做去来很难。
最主要的还是多锻炼,从生物的角度来说,人每天的生活,活动一般情况所消耗的能量是来源与糖类的分解产生能量,所以要吃饭并补充糖类,而当糖类几乎消耗尽时,脂肪可以继续分解,从而产生能量来供给,使身体继续持续生命状态,此时就是平常所说的筋疲力尽,而当这种状态一直维持下去的话,也就是多余脂肪燃烧的差不多的时候,蛋白质开始消耗分解产生热量,若到了蛋白质分解了，这人的生命也就差不多了,所以想减肥,最关键的是持续大量的锻炼,如果说又能减肚子和腰,同时想长胸肌和手臂的话,那就去健身房吧.
当糖类几乎消耗尽时,脂肪可以继续分解,从而产生能量来供给,使身体继续持续生命状态
每天坚持游泳,二个月可减下来.烟酒可不戒,它男人在外混的必要手段,但要适量.
多锻炼，不要吃饱了就坐着或者躺着，尽量少喝啤酒
我和你一样啊，没犯法，减肥贝．狠狠心到健身房办张金卡，逼者自己去．肯定有效果的．