高考问答臻元旗舰店:跪求如何解决><形罗圈腿的方法
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 11:04:18
各位GGJJ：
请问怎样纠正形如“><”形的罗圈腿？现在我的腿就目测已经变形，并且平衡感十分差；平时坐着，腿自然而然就会成“O”形。我担心这将对今后的生活造成不良影响。请问怎么解决这个问题？谢谢！
请问怎样纠正形如“><”形的罗圈腿？现在我的腿就目测已经变形，并且平衡感十分差；平时坐着，腿自然而然就会成“O”形。我担心这将对今后的生活造成不良影响。请问怎么解决这个问题？谢谢！
如何纠正罗圈腿
2001年12月18日 中青网
由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的X型腿、O型腿（俗称罗圈腿），除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。具体方法：
1． 压腿运动，
2． 通常采用直压腿和侧压腿
3． 踢腿运动，
4． O型腿采用小腿外踢法，
5． X型腿采用小腿内踢法
6． 夹腿运动，
7． 双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，八字走
8． 夜晚睡前， 按摩双腿肌肉