高考问答csgo loss怎么开:怎么能张胖点啊`
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 06:45:21
我182才60公斤我想长到90公斤请问吃什么回比较快啊`~~
乐观些，开心些，看电视吃零食，喝啤酒撑大胃。
多吃些（开胃地东西要吃，淀粉高地要吃，甜食要吃，冰淇淋要吃，脂肪含量高地要吃），
不要运动（既然瘦就不要动了，胖了之后再去健身炼肌肉），
不要吃饱了就睡，对身体不好
胆固醇高地不要吃，多了对身体不好（大多脂肪高的胆固醇也高）
方便面不要多吃，没营养长不胖，对身体也不好
夏天西瓜尽量不要吃（那是减肥地）
平时多吃零食，每天晚上都吃夜宵，如泡面，面包，偶尔在小撮一顿，喝点啤酒
我就这样胖了14斤，不过不知道你这样能不能到90，你要求好象太高了
天啊！！！不公平呀！我想瘦死活都瘦不下来！！呜……老天你不公平呀！！
长胖要看你想长成什么样的了。有肌肉型和纯胖型两种，我个人认为还是肌肉型好，有安全感又帅气。据说喝羊奶最胖人了，因为它大补，你只要把每天喝的牛奶改喝羊奶就行了。要是想变成肌肉型，除了坚持跑步就要做一些器械锻炼，练练二头肌和胸大肌。最好不要单纯的多吃，会把身体搞坏的。只要坚持三个月，会让女孩子对你刮目相看的哦！
睡觉前吃一大块巧克力~~
反正就吃高热量的
我就是这样
多在运动之后吃高热量高蛋白的东西 在强烈运动之后吃东西有助于食物及营养的吸收 吃过之后少运动