高考问答朋友吉他谱周华健:什么牌子的钙（片钙／液体钙）比较好（吃过有经验者给点建议）
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 10:35:05
现在补钙的产品很多，就不知道那个牌子的效果比较好请大家给电建议，非常感谢:-)
回楼主如果你觉得你有缺钙的现象，并且靠平时的饮食补不足，这就需要补钙了，选择补钙产品应选择单片含量100-200毫克的钙片，分4次服用，这样是吸收率最高，也只最安全的。
补钙没有饭前饭的问题，可以随意，锌就要看情况了，如果对胃肠有刺激，产品说明书会要求你饭后服用（如葡萄糖酸锌），如果是生物锌，就可以随意服用（如酵母锌）
你知道什么情况下补钙会产生结石吗？
是因为单片含量过大如超过200毫克的钙，人体单次吸收的钙最多为178毫克，
所以，高钙片服用长时间服用后，可能会出现，便秘，上火，结石等等情况， 我建议你，不要图方便，一天一片的钙，相对与每天服4次100毫克的钙吸收的效果会下降60%
盖中盖，一口气上五楼也不累了。
腰不酸了腿不疼。
一片顶过去五片。
哈哈哈哈哈哈哈！
蓝瓶的钙（液体的）要好喝点，吸收好，见效快．吃麼麼香．
就是广告上说地那种 一片顶5片那种不错．
一片顶5片那种不是特别管用 用 安利 的吧，超级管用！！！
巨能钙不错