高考问答都怪我太执着是什么歌:郁闷的时候，用什么方式缓压
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 12:57:27
当你郁闷时,最重要的就是释放情绪,你可以选择写日记,很有效,最好带锁,目的不是以防别人偷看,而是让心中多一份寄托,而且开锁关锁的时候心里会有一丝成就感.里面都是你的心路里程.还有你可以找朋友聊天,把郁闷的宣泄出来.这个我是深有体会,在学校里碰到心情不好时,找个知心朋友聊天,有时候晚上熄灯了,还说个不停,效果真不错.还有可以去买个沙包,郁闷时打几拳,也是很好的发泄手段.
1对自己的心说我是快乐开心幸福的!
2对镜子笑,无论是哪一种笑!
3听迪曲,疯狂的跳跳!
4骑自行车,一路狂奔!
5拿一张纸,随你的心去写,然后撕碎丢弃在垃圾桶!
6慢跑,或做些自己喜欢的运动!
听歌,运动,睡觉,或者想做什么就做什么.
吃东西，上街消费，学习，什么都可以，只要是能有兴趣的！最重要是能转移你的注意力。
只要不做违法乱纪的事,你想做什么就做什么