高考问答红景天泡酒的功效:游泳对身体好还是打篮球对身体好?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 12:39:49
游泳属于有氧运动，也就是强度低、有节奏、不中断和持续时间在15-40分钟甚至更长。其特点是：运动时全身大多数的肌肉（2／3）都参与（游泳就是很好的全身运动）。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能。
篮球，很多人也把其归为有氧运动的行列，因为它也是全身运动，运动时间也比较长。但是因为其具有赛跑、跳高、跳远、投掷等爆发性的动作，也被归为有氧运动之外。因为其需要的能量比较大，所以对促进新陈代谢很有帮助。
其实两个运动对身体都有好处，贵在坚持！我个人认为，如果你为了实现某种短期目的（如夏日减肥），运动量大的篮球应该见效更快一些。
不过任何运动也都是循序渐进的，无论篮球还是游泳，最好都有伸展等准备活动在先，以免造成拉伤扭伤，而且刚开始时间短动作强度小，慢慢地增加时间，并增强动作的强度。如慢游到快游，慢跑到快跑快跳。
对于女孩子来说是游泳，可以何持一个好的体形！
而男生篮球是最合适的体育项目了，可以强健体魄又可以长个子呀！
如果从医学上讲还是游泳最好了，可以促进血液循环，增强免疫力！
两样要也要因人而定的！
游泳对身材的匀称很有好处，尤其是女生。
打篮球比较适合男生了，有团队的乐趣，而且对身高有好处。
游泳对保持身材要好些。
都不错 相比来说 游泳更好
篮球
我喜欢虽然是女生但是我真的很喜欢