高考问答心脏停止多久能救吗:怎样是头脑清醒
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 23:55:13
我的头脑总是感到昏昏顿顿，不知道怎么改变回来，现在在北京自己生活，好想回到家里边，那时的头脑非常清醒，各位帮帮忙吧。
你呢 是需要 一段时间调整 首先 吃好 一日三餐 按时 营养搭配好
再者 睡好 一天保证 8个小时以上（但也别太久）
还要有适当的 活动 别一天呆在家里 （别看台久电视 还有上网时间别太长）
还有 别喝太多咖啡 睡前喝牛奶 别想那么都烦事 没事听听歌
找个好点的环境 深呼吸 按摩手指（可以梳理神经）