住宿学生安全管理制度:中锋的天下

你的体重不错，但是你太矮了！你几岁了？会不会再长高？？？
其实都没什么技巧，最重要的是你多打打球，慢慢就会琢磨出一套属于你自己的打法的！想想你的体重优势，利用于你的优势去克服你的劣势！
记住！可以相信理论，但是不要太依赖理论！

只要打业余的当然可以啊
在打中锋时应该靠身体条件啊
比如：卡位……
只要里经常多练打板，还有沟手啊
多看篮球节目，可以学习以下NBA里的莫宁啊……
我相信你会打得很出色的啊

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

这个身高打中锋很难的，但如果和身高差不多的在一起打还好阿
主要是联系身体的灵活性
学学奥胖的转身，挺牛的啊，还有就是钩手，

175cm...90公斤????????
你是人还是猪啊....无敌了...真不知道你天天吃的都是什么东西...

晕啊，吃啥啊，我181在校队打中锋的啊体重只有120斤啊