高考问答英语时空和英语街:坐电脑时间长了,脖子疼怎么办?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 05:58:52
坐电脑时间长了,脖子疼怎么办?
是不是颈椎病啊!
是不是颈椎病啊!
1 最重要的！！在电脑前每个一小时应休息10分钟，起来活动一下，转转眼珠扭扭脖子，可以有效避免眼睛酸涩和脖子僵硬。为了明天的健康要对自己负责任哦~
2显示器的位置不应放置过高，不能是“仰视”的状态，这样颈椎易疲劳。
3最好选择有高靠背的椅子，上网浏览累了时在靠背上休息。
4如果工作一直要面对电脑，那么在入睡前做20个左右仰卧起坐可以缓解颈椎的不适：）
试试看吧：）
我愿意通过心理咨询、心理辅导工作经验，为你做点利于心理发展的事情；我也很愿意通过我学习的营养知识能为你的身体提供一些帮助。我力求为你的身心和谐发展服务。
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记得上网时间不要太长
应该是颈椎病的前兆，应该每2个小时活动一下脖子
每天做脖子运动~！
而且不要保持一个姿势超过一个小时以上。
颈椎病