李宁工厂店是真的吗:游泳时为什么有人会打嗝

游泳时打嗝其实是由吸气所致，如果我只是这么说你一定马上跟我急；毕竟没有吸气和呼气还谈啥子游泳咯。

• 为什么打嗝？
  

大量的空气涌入胃部会使胃内壁伸展。当这种情况发生时，食管下括约肌（the lower esophageal sphincter或简称为LES）会放松。美国国家医学图书馆服务在线网站的一篇文章这么解释：这像是食道底部的一扇舱口门。它让食物，液体和空气进去，但是不会让任何东西返回到食道。但当食管下括约肌放松时空气会从胃部排出，你会感觉到气泡在你的喉咙里。当空气从你的口中出来时，你可以或可能不发声。这就是打嗝，是消化道的正常功能。

• 游泳时打嗝的原因
  

作为游泳者，你可能更容易在游泳时或游泳后打嗝。呼吸会迫大量空气进入胃部，所以训练前保持空腹可以让你吞下更多的空气。在你进入游泳池前不要吃东西。此外，食用某些种类的食物可能会增加你的胃部的空气量。在游泳前几个小时，避免碳酸饮料，水果，蔬菜和豆；这些食物增加肠胃道的胀气。

• 实用小技巧
  

养成细嚼慢咽的好习惯（慢慢吃零食和食物），因为狼吞虎咽易吸入过多的空气，嚼口香糖也会导致吸进更多的空气。在游泳的过程中保持充足水分是很重要的，但是要避免使用吸管。用吸管饮用水或运动饮料也会增加你胃里的空气量，可能导致你游泳时打嗝。

其他注意事项

如果游泳时频繁打嗝则没那么乐观了，这可能是肠胃道等部位出现问题的征兆。胃灼热或胃食管反流病会增加打嗝的频率。虽然一些非处方药可能会缓解症状，不过还是建议去医院检查一下比较保险。此时需要处方药物治疗胃酸的问题，这样才有助于减少嗳气。

水中水压大,压迫胃部导致打咯 ,我也是这样的

水中水压大,压迫胃部导致打咯

水太冷了，或者就是饭后游泳，和压力无关

有很多原因的：
比如：些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

此外，还要做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30％为宜；营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重；坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能；如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。