高考问答剪爱 hero 伴奏:怎样才能让我瘦下去啊？？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 07:36:54
我今年17岁了，也不算很胖，但我周围的女生都很瘦很骨感，我也想像她们一样，现在正好放暑假，有没有在一个月就能让我瘦下来的方法啊？什么有效的方法都行，多多益善~~~（别向我推荐各种减肥产品）
我17岁(男)
身高:171CM
体重:49公斤
穿着衣服,说我瘦的人不多.脱了衣服10个见了7个说瘦.
怎样才可以增肥啊?
我每天吃喝玩乐.还是胖不吃来.零食也没断过.饭一日两餐.
少肉多素
少车多步
少盐多醋
少气多笑
当然还要配合适当的运动，不要去爬山（爬山好象PP会变大的，偶姐姐有这样的体会）
晨跑比较好，太阳不是很大。
其实最主要的还是饮食方面，一定要注意，不要吃夜宵，饭量减少一点就OK了
少吃,,我运动,哈哈,要不去当一个月兵你就不会胖了,哈哈,能给你减四五十斤,哈哈,
多吃水果少吃饭~~很有效的简单减肥方法(本人亲身体验过)
最好是多运动少吃含热量高的东西,多吃点水果,水果既可以美化你的皮肤,它含的热量也很少哦.
不要怕,我以前也是比较瘦的,可现在长胖了,很苦恼,
不过时间久了就觉得那没什么,有的 是时间去减肥啊
还 早得很呢,干嘛要浪费自己的宝贵时间去做什么减肥啊.先玩玩再说.
呵呵~~~~~~~~
加强体育锻炼