发如雪钢琴谱:不开心的体会

对于这样的情况,有两个解决的办法，其一是:用智慧去升华它，这个需要很强的自制能力和思考能力． 第二是：去发泄，我们必须学会发泄，当然发泄不意味着堕落和犯罪，幽默是一种很好的发泄方法，所以很多时候我都喜欢看一场很好笑的电影或者综艺节目,当然还有很多发泄的方法,一楼的介意就很好.
最重要的是不要太在意它,不要让它成为你负担的全部,本身就有压力了,而为了解决压力又背上了更多压力,那就不好了,
告诉自己,一切都会过去的!
I hope everything goes well.

做一些你平时很喜欢,可也许没时间做或不怎么敢做的事（不过切记别做违法的事）。
比如在家开很大声的音响,不管邻居怎么想；
比如骑车或开车开的超快，不过最好是在人不多的时间和地方，毕竟安全比较重要；
比如吃一顿丰富的大餐，是平时很眼馋可太贵的那种；
比如安慰自己去买个贵的让你咋舌却又非常喜欢的包包、鞋子、时装等。
挑一样吧！应该有你的选择吧？！或者没有，但是总有你想做又没做过或不敢做的事吧？那就乘现在，赶快！！

常言道:进一步寸步难行,退一步海阔天空.
又道:生活是一面镜子,你笑它也笑,你对它哭则哭;
还道:人生只有七个字:人生不就这回事!
结论:听君一席话,胜读十年书.但原你眼前一亮 豁然开朗!

你不是也说了吗?你也相信每个人都有不开心的吗?我们都是有感情的动物啊,你认为哭是一种懦弱,脆弱的行为吗?其实不然,这就是一种发泄的方法啊,放声大哭吧,把情绪宣泄出来不要憋在心里.朋友是什么用的?不就是帮助你的人吗?如果你连自己的朋友都不信任,不向他倾诉,还算什么朋友,所以你千万不要吝啬自己的情绪,感情,大声地向世界宣泄出来.切记,流泪并非软弱的表现,不要害怕,该哭就哭吧,不敢和朋友说就找不会说话的东西或动物,比如枕头,小动物等等啊!关键是自己要想开点,不要太悲观.

其实人都是脆弱的,只是一般人不会在公众面前表现而已.
爱哭不代表脆弱,哭过以后擦擦眼泪继续走.没什么的.

不开心就出去走走，请几天假也行。
去自己原来想去却一直没有时间去的地方，放纵一下自己。