李克勤的一生不变下载:丘比沙拉酱不好吃，怎么办？

可以做玉米沙拉呀：
速冻豌豆100g、甜玉米粒100g、红菜椒1个、黄瓜1根、蟹肉棒5根、松子仁2茶匙（10g）、白醋2汤匙（30ml）、油1汤匙（15ml）、盐1/2 茶匙（3g）、白胡椒粉1/3茶匙（2g）

做法：

1. 将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。

2. 锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。

3. 将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。

点评：

用西式做法，中式原料做出的这道颜色丰富、清新适口、方便简单的沙拉，绝对可以为您家的餐桌增添不少小惊喜。

浓情沙拉

玉米片 适量
牛奶适量
猕猴桃1个
香蕉1根
丘比沙拉酱适量

做法：
1.先剥去香蕉、猕猴桃的皮、切成适当大小
2.将玉米片倒入容器并放入切好的水果，然后加入草莓酱，最后倒入牛奶

要点：
喜爱果酱的朋友们可以尝试蓝莓果酱等各种味道的果酱

热量550kcal蛋白质19.5g脂肪19g
碳水化物73g钙610mg

还可以做蔬菜沙拉呀！

1、法式香肠沙拉 (制作时间10分钟)

酸黄瓜 少许
各式香辣肠 120克
法香 少许
洋葱 10克
生菜叶 少许
青椒 10克
番茄 15克
丘比千岛酱 35克

香辣肠切圆片。
洋葱、青椒、番茄切丝。
将1、2项混合加入丘比千岛酱。
生菜垫底，沙拉顶部放法香、酸黄瓜。
装饰如图。--

2、南瓜蛋沙拉

南瓜 1个
丘比沙拉酱 适量
丘比千岛酱 适量
鹌鹑蛋 8个
火腿 少许
洋葱、青椒
胡萝卜 少许

南瓜一半做容器，另一半切小块蒸熟（12分钟）
洋葱切粒、火腿切小片与蒸熟南瓜（凉置后切小片）、丘比沙拉酱混合均匀成南瓜沙拉。
鹌鹑蛋煮熟后与洋葱、青椒、胡萝卜丝、丘比千岛酱混合均匀成鹌鹑蛋沙拉。
南瓜容器用小刀刻好花楞，南瓜容器底部放南瓜沙拉；上部放鹌鹑蛋沙拉即可。--

3、日式沙拉酱寿司

米饭 500克
清酒、糖、盐 适量
洋葱、胡萝卜、
圆白菜 适量
火腿 适量
金枪鱼、酸黄瓜 适量
丘比沙拉酱 适量
法香 适量
姜芽 适量
福神渍 适量
肉松 适量
紫菜（寿司专用） 2~3张

米饭内加入清酒、糖、盐调和成寿司饭。
洋葱、胡萝卜、圆白菜和火腿切丝后加入丘比沙拉酱混合好待用。
洋葱、胡萝卜、酸黄瓜切丝后，加入金枪鱼、丘比沙拉酱混合好待用。
在紫菜上放寿司饭，分别加入2、3做成寿司卷。
将寿司卷切成1~2CM厚的片

4、田园沙拉

丘比千岛酱 70克
葡萄干 少许
圆白菜 50克
豆苗 30克
西红柿 半个
熟玉米粒 少许--

5、松仁玉米沙拉

丘比香甜沙拉酱 15克
梨 1个
玉米粒 30克
小枣 3枚
松仁 20克
甜橙 半个
黄瓜 60克
香草 1片

黄瓜去皮去耔，切丁。
梨去皮切丁。
将上述两项加入丘比香甜沙拉酱搅拌均匀并放入盘中。
香橙去皮切丁。小枣切瓣, 放在做好的沙拉里,最后放入香草加以点缀.--

6、丘比红丝沙拉

胡萝卜 300克
玉米粒 50克
豌豆粒 50克
火腿 3片
白菜丝 适量
丘比沙拉酱 20克

将胡萝卜切丝，撒上少许盐。
将火腿、白菜切成丝。
将胡萝卜丝、火腿丝、白菜丝放入沙拉碗中并加入沙拉酱。
将做好的菜肴放入冰箱中冷却，食用前洒上玉米粒、豌豆粒装饰。--

7、大虾沙拉

大虾 45g
豌豆 20g
芹菜 15g
丘比沙拉酱 20g
盐、白胡椒粉 少许

将大虾在开水中煮熟，剥皮。
将芹菜切片后在开水中煮一下，取出沥干水份。
将豌豆煮熟，取出沥干水份。
将以上备料按比例混合后，加入丘比沙拉酱并加入少许盐、白胡椒搅拌均匀即可。--

8、土豆沙拉

土豆 40g
甜玉米 10g
金枪鱼 20g
丘比沙拉酱 20g
青芦笋 10g
食盐 少许

土豆煮45分钟，去皮打碎。
金枪鱼罐头沥干油。
青芦笋切成3cm长。
沙拉酱、盐、胡椒先混合，再加入其它原料搅拌。--

9、鸡肉菜丝沙拉

圆白菜 20g
紫圆白菜 10g
鸡肉 15g
葱 20g
姜 适量
白胡椒 适量
丘比沙拉酱 适量
丘比千岛酱 适量
料酒 适量

将鸡肉、葱、姜、料酒、放盆中浸泡蒸熟。
将鸡肉、圆白菜、紫圆白菜切成丝。
在圆白菜、紫圆白菜丝上放入丘比千岛酱（勿搅拌）。放入盘中。
将鸡丝拌入丘比沙拉酱。放在菜丝沙拉上。--

买点玉米豆，再切点黄瓜和萝卜丁，西红柿也可以切但是少一点，但出来就是KFC的玉米沙拉的味道 可以试试

丘比沙拉酱真的好难吃，我吃了两次就把整瓶丢了。。。

可以做比萨饼的呀。 用微波炉烤的，很脆的噢。