30万年利率:握拍方式

1 大陆式握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/talu.gif
这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。
优势：运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效果最好，而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法，因此大陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。

劣势：用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球网高，由于球在这一点停留的时间非常短暂，所以给你留下的击球时间就很短。另外，这种握拍不容易处理高速的落地球。

2 东方式正手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/dongfang.gif
这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。从技术的角度讲，东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍（左手握拍的选手需顺时针方向转动），直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。
优势：东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球，还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。同时，东方式握拍很容易转换到其他握拍方式，因此，对那些喜欢上网的选手，东方式握拍也是不错的选择。

劣势：与大陆式握拍相比，尽管东方式握拍的击球点在身体前部要更高更远一些，但它仍不适用于打高球。虽然东方式握拍击出的球比较有力量和穿透性，但更多的是平击球，这就导致稳定性会差一些，因此很难适应多回合的打法。因此东方式握拍不适用那些希望打出更多上旋球的选手。

3 半西方式正手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/bansifang.gif
以东方式握拍，然后逆时针方向（左手握拍则顺时针方向旋转）旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上。在职业网球巡回赛中，底线力量型选手多采用这种握拍。
优势：相对于东方式握拍，这种握拍可以让选手给球打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路，因此，它很适合打上旋高球和小角度的击球。而且这种握拍还可以打出更深远的平击球。它还适合大幅度地引拍，而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。这种握拍在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。

劣势：半西方式握拍不适合回击低球。因为采用这种握拍时，拍面自然地呈关闭状态，这样迫使选手必须打球的下部然后向上挑，于是容易给对手留下进攻机会。另外，如果从这种握拍转换到大陆式握拍法需要做很大的调整，因此多数底线力量型打法的选手在上网时就很不舒服。

4 西方式正手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/sifang.gif
在半西方式握拍的基础上，逆时针转动拍面（左手握拍顺时针转动），使食指根部接触到下一个平面，这种握拍就是完全的西方式握拍法。喜欢打强烈上旋的土场选手多采用这种握拍法。
优势：这是一种很“极端”的握拍，手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部，从而产生更多的上旋。你可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落地后还会高高地弹起，这就会迫使你的对手退至底线后回球。这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。正是因为西方式握拍法对高球的良好控制，因此许多土场选手和青少年都很青睐这种握拍法。

劣势：回击低球是此种握拍法的致命点。这就是为什么许多采用这种握拍的职业选手在球速较快、球的反弹较低的硬地或草地场上比赛时表现得不尽人意的原因。同时，你需要以更快的挥拍动作来给球加上必要的旋转，否则，击出的球就会既没有速度也没有深度。对于一部分选手来说，采用这种握拍也很难打出线路较平的球。

5 东方式反手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/dongfangshifanshou.gif
以大陆式握拍开始，顺时针旋转球拍（左手持拍为逆时针），使食指根部压在上一个斜面，便形成东方式反手握拍。
优势：同东方式正手握拍一样，它可以给手腕提供良好的稳定性。你打出的球可以略带旋转，或直接打出很有穿透力的球。而且，采用这种握拍只要做非常小的调整就回到大陆式握拍，这样选手在削球或在网前截击时都会比较轻松。

劣势：尽管这种握拍法能很好地处理低球，但它不适合打高于肩部的上旋回球，因为这种握拍法很难控制这样的回球，所以在多数情况下，选手只能采用防守式的削球将球打回对手场内。

6 超东方式反手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/chaodongfanshou.gif
这是西方式正手握拍选手多采用的反手握拍，因此也有人将其称为半西方反手握拍。可以采用大陆式握拍，并逆时针将球拍转至下一个平面。你的食指根部仍处于拍柄的上端，但其他三个手指根部几乎与食指处于一条与拍柄平行的直线上。这样的握拍就像在拍柄上握拳一样。
优势：同西方式正手握拍一样，这种握拍也是很多土场选手采用的握拍法。采用这种握拍法时，拍面比普通东方式反手握拍关闭得更多一些，而且击球点也在身体前更高更远的位置，这样有利于处理高球，而且也容易打出带上旋的回球。许多能打出极具杀伤力的反手球的选手都是采用这种握拍法。

劣势：它与西方式正手握拍有着相似的局限性，即不适合处理低球。因为它也是一种极端的握拍法，因此也不能很快地转换握拍法来打网前球。采用这种握拍的选手通常喜欢打底线或进行单打比赛。

7 双手反手握拍 http://www.bbesports.com/details/tennis/images/shangshoufanshou.gif
使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。
优势：适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手反手击球，双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。

劣势：因为是双手握拍，这就限制了跑动。因此在进行大幅度移动击球时都很困难，而且不容易转身挥拍。同时，双手反拍选手过分依赖于上旋球。而要想有效地击出削球，双臂挥出的同时，还要保持前肩的稳定性。对于习惯扭臀转肩的双手反手选手来说，这可并非易事。另外，网截击对许多双手反手选手来说也是一件很头疼的事，因此他们在上网时会感到很不舒服。

大陆式：
又称“榔头”式握法。采用这种握法时，好像你正在握着一个榔头(拍子的侧面）去砸钉子。大陆是握法可以用于各种击球情况。但是主要用作发球、截击、挑高球、切球和防守性急球。
优点：用大陆式握法发球和挑高球，要求你的手臂通过击球来自然的（贴在身上）。这可以做出最好的击球并且使手臂的压力降到最小。上网的时候需要快速的做出反应，这时通常采用大陆式，因为你不必因为正反手的变换而改变握拍方式。在接落地后反弹的球时，大陆式的击球点在身体侧前方，因此，在你接球时机较晚的时候，大陆式可以提供很好的防守性击球。
缺点：击低平球或者切球时，你同样可以采用大陆式握法。但是大陆式很难打出上旋球。也就是说，采用这种方法打低平的球或者切球时，击球点必须高于球网，以降低你的失误。这也使得选手在接高球或者离球很远时，感到很难控制。因此始终保持这种握拍姿势进行比赛就成问题了。这也是不推荐将大陆式作为你主要握拍方式的原因。
正手东方式：

将你的手掌贴在拍线上，然后向下滑到拍柄。或者将拍子放在桌子上，（拍柄悬于空中）试着闭上眼睛拿球拍。这就是东方式正手。（呵呵）这只是能让你正确使用东方式正手的小技巧。说的科学一些，就是先采用大陆式握法，然后将手顺时针旋转（左撇子是逆时针），让你食指的最底部的指关节划过一个（拍柄的）斜面。
优点：这是最通用的握法，让选手在接上璇球和低平球时，打得更深更有力。采用东方式的握法很容易变换到其他握拍方式，喜欢上网的选手采用东方式比较明知。
缺点：同大陆式相比，东方式的击球点距离身体更高更远，但回敬高球的时候大陆式并不是最理想的选择。正手采用大陆式的击球深而有力。但由于这种打法总是趋向把球打得低平，选手总是很难坚持很长时间（不失误）。对 那些寻求更多上璇的人，大陆式的正手并不可取。
半西方式

在东方式正手的基础上，将指关节顺时针转动超过一个斜面儿，（左手选手则逆时针转动）就是半西方式了。半西方式是所有职业赛事中，顶级底线选手所采用的握法。
优点：半西方式可以比东方式提供更强烈的上璇，使击球更稳定更易控制，这在击打上璇高球和短角球时，更加明显。你也可以采用这种握法击出很低平的球，让对手汗颜。半西方式还能帮助选手打出更具变化的击球路线，因为上璇有助于将球打在界内。比东方式距离身体还高还远的击球点，对控制击高位置的球更有帮助。
缺点：不易回击球位很低的球。因为半西方式的击球面自然见小，这迫使你在球的下侧击球。它并不适合使球产生向上的运动，从而使球高过球网。采用半西方式的选手不得不和大陆式配合使用，这也就是为什么众多的底线高手不适应网前的原因。
西方式正手：

半西方式握法再顺时针转动一个斜边，（左手选手为逆时针）就是完全的西方式了。向下看你的球拍，你的指关节应该在手柄的最下端。红土选手或者追求强烈上璇的人，很喜欢这种握法。
优点：这是一种很极端的握法。腕部的位置迫使球拍强烈的抽打来球，从而产生剧烈的上璇。你能很理想的将球打过球网的高度，并且使球在对方的场内下落。这种打法可以使球弹得很高，从而迫使对手远离地线。这种打法的击球点比其他任何握法都高都远。红土选手和初级选手广泛的使用这种打法，也是看上了它所具有的处理高球的能力。
缺点：低平球是西方式的克星。采用西方式握拍的职业选手，在速度很快的场地内不能发挥得很好的原因——球弹起来后很低而且很快。同时，拍头的速度（挥拍的速度）必须极快，才能保证必需的步伐并给球加以旋转。另外，西方式的击球缺乏速度，并且不深。对一部分人来说，这种打法也很难打出平击。因此将球打飞就是个问题了。
东方式反手：

大陆式握法后，将关节逆时针旋转（左手选手为顺时针）一个斜边，就会转到拍柄的正上方。这时，如果从你的这个关节钻进一个钉子，那么它将正好穿过手柄的中心。（建议大家不要这么做。呵呵）
优点：东方式反手可以提供更好的稳定性。你可以给球加些旋转，也可以打出很有穿透力的好球。因为很容易转到大陆式，所以你可以比较轻松的切球，截击，或者进行上网。
缺点：东方式的反手虽然可以很理想的击打低球，但面对高过肩膀的球，想打出上璇就不容易了。控制这种球会变得非常困难，因此选手时常把球切回对方区域。这就成了一种防御性的打法。
超东方式反手：

与西方式的正手相反，(也有一些人称之为半西方式反手）食指最下面的关节仍在拍柄的上方。但是其他关节排成一天直线。看上去好像在拍柄上握着拳头。
优点：和西方式握法一样，在红土场上，经常看见这种握法。触球的面积比一般的东方式反手要小，并且击球点更高更远一些。因此这种握法更易于处理高球，打出去的球也能带些上璇。当今网坛上最具威胁的一些反手，使用的也是这种握法。
缺点：同西方式的正手有着很相似的局限性。这种握法不利于击打低球。同时，由于这种握法很极端，快速的转到其他握法或者移动到网前，就显得比较困难了。通常，使用这种握法的，多是底线型选手以及单打比赛
双反：

右手（左撇子当然式左手啦）从大陆式变为东方式反手。同时，左手采用东方式正手握住右手上方的拍柄。
优点：力量不足的选手可以用这种打法击出类似于单反的球，或者两手比较协调的人也适合这种打法。比单反更有力，这是肯定的。双反选手要依靠转肩和小幅度的挥拍来提供强有力的抽击。这就是为什么在接发球的时候，经常采用这种握法的原因了。对很低的球，这种打法很有效，同时，多加了一只手，会增加力量。
缺点：由于两只手都在球拍上，双反会限制选手的活动范围。因此打范围的击球变得很困难，特别是削球。因为当你的身体被拉长了以后，就很难再扭转你的上身了。同时，双反的人可以打出很稳定的上璇球。要打出有效的削球，就要球在具有稳定的前肩的同时，去延伸你的击球动作。这对那些接受过“叉开底盘，转动肩部”的双反队员来说，显得很不自然。反手削球或者截击时，左手总是要离开球拍，(左手选手当然是拿开右手了）这使得双反选手感觉很别扭。这也是大多数双反选手不习惯网前的原因。
超西方式正手：

运用此技术的运动员不多，多见于泥底比赛，可产生强烈的上旋，对落点有精准的控制。但是对于深度较大较平的回球，击球失误率较高。

介于最近很多人问了这样的问题,从中整理一下:
http://zhidao.baidu.com/question/10224884.html
备注:仅为参考,这个答案并非我本人收集,我只是偶然看到引用一下,如果LZ觉得好的话就谢谢帮你收集资料的朋友吧!

东方式正反手,西方式
半西,超西,大陆式
还有什么忘了...

网球网很白痴好不好
自己去下中央电视台录制的网球教学片,还可以