魔兽全职者 主板 小说:拉丁舞的基本动作有哪些?

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1. 对男士来说，手位一定要给得明确，力量适中。
2. 男士应该注意保护女伴，尤其是在女士做旋转和下腰的动作时。
3. 女士应该始终和男士保持轻微但是坚定的接触，注意跟随男士的引导。不要紧紧拽住对方，也不要自己太主动。
4. 基本步很重要，乐感和节奏感很重要。无论怎样夸大它们的重要性都不过分。
5. Salsa是展示美丽和性感的舞蹈，不是健身操。动作要open，表情要轻松自如。
6. 男士要让女士做出很漂亮的旋转，也要注意非专业的舞伴老是旋转会吃不消的……
7. 女士不要轻易地跟随下腰的动作，除非你确定对方能保护你，同时一定要做好自我保护。
8. 礼貌地邀请对方，并在一曲结束时互相微笑点头致意。
9. 练习两步的Merengue和四步的Bachata对腰胯动作很有帮助。这两种舞蹈也是很free的拉丁舞。

基本步伐:

前后基本步，侧旁步，侧身后退步

基本组合:

女士右转 (Underarm Turn Right-L to R)
男士换手女士右转 (Underarm Turn Right-R to R)
女士双手右转 (Underarm Turn Right-Both)
女士左传 (Underarm Turn Left-R to L)
女士双手左传 (Underarm Turn Left-Both)
男士右转接女士右转 (Man’s Pivot Turn /Underarm Turn)
男士右转接男士吊跟转 (Man’s Pivot Turn/Hook Turn)
男士右转接女士单手绕颈 (Man’s Pivot Turn/Head Duck)
男士右转接女士单手绕腰 (Man’s Pivot Turn/Waist Duck)
三种基本Cross Body Lead: 开式位，闭式位和交叉换位
CBL男士左手引导女士右手左传一圈半 (Cross Body Lead-Rev Turn-L to R)
CBL男士右手抛掷女士左传一圈半 (Cross Body Lead-Arm Throw)
CBL男士抱腰女士左传一圈半 (Cross Body Lead-Rev Turn-Waist)
CBL男士左手引导女士左手左传一圈半再接双人抱腰CBL (Cross Body Lead-Rev Turn-L to L)

中级自由步:

自由步的学习就意味着对音乐和节奏的理解应该更进一步。在非练习曲目中Salsa的节奏应该随音乐而变，太快的时候不适合让女士做高速旋转，而太慢的时候要用适当的步伐来过渡。

基本四步(和基本步相比没有了waiting的那个节拍，并在第四步用脚尖点地，很漂亮的一个步子)
基本步加抖肩
基本步加耸肩
前后基本步接弹跳步
交叉步
双交叉步
双交叉步接右跨步
后交叉接前交叉
弧线步(基本步带弧线，多了一个踢腿的过渡动作)
慢速过渡步
双交叉弧线步
原地后交叉
左右侧身弹跳步

中级组合:

男士把女士手臂反转扭到背后CBL再接CBL回转 (Two Way CBL-Rev Hammerlock/Turn)
男士用手带动女士肩部和腰部旋转，手扶腰绕身，再半蹲用手引导女士腿部回转 (CBL-Shoulder/Leg Spin)
男士左手绕绳旋转接女士右转 (Rope Spin From Basic-L to R)
男士双手绕绳旋转接女士右转 (Rope Spin From Basic-Two Hands)
男士换右手绕绳女士右转再右转 (Rope Spin From Underarm Turn-R to R)
男士换右手双手绕绳女士右转再右转 (Windmill)
右对右引导女士换位左转再右转 男士右转接低头 (Cross-body lead & Left turn，Right to right)
打开，两人同时旋转步，换位女士左转两圈再换位 (Man Wrap - Lady’s Waist Turn)
打开，单手combia步，抖动肩膀
打开，双手combia步，抖动胯部
女士右转换位，两个左转换位加旋转换位，下腰
双手互握，打开步，女士左转，腰部接手；男士左转，腰部接手
双手交叉互握，男士左手在上，横向换位，双手引导女士右转。再横向换位，男士左手引导女士右转
CBL - 双手引导左转向前，丁字步，再双手左转
双手互握，打开步，女士左转，腰部接手；男士左转，腰部接手；横向换位，男士双手引导女士原地转两圈
双手互握，女士右转，男士换位步引导女士换位左转，双手前交叉落至腰部，右脚向前再右转
男士右手握女士右手，男士右转举右手同时左手在前接女士左手，引导女士换位左转，再换位
双手互握，男士左手引导女士原地右转两圈，在女士腰部接手。背靠背右横向换位，再女士右转
闭式位换位，男士右转引导女士右手至右肩，右手在背后接女士右手，引导女士原地慢速右转两圈

其它组合:

解锁步 (Open Lock)