95 张学友精选:我要不要去看心理医生？（200分）

我不想说什么大道理，但是给你几点具体的建议，只要你照着做，相信对你的情况会大有改观。过一段时间，不知不觉中，当你回想起这个经历时，对自己的变化都会很吃惊。
通过对你的分析，我认为，你思路很清晰，对自己情绪比较善于控制。对自己的现状感到不满足，渴望改变，完善。但一上来就想通过心理医生还是完美情节的体现。同时对自己有过很多的分析。我你可以首先选择自己帮自己只要你有信心再加上我的帮助。下面按着我说的做：
1.停止分析，停止对自己的心理现象对号入座。否则你会越陷越深。
2.扔掉日记。如果你有每天睡前回想一天的表现的习惯，改掉它。
3.转移兴趣，把对自身的兴趣转移到对外部世界中。如非洲难民，世界杯，甚至明星的八卦新闻都可以，当然有意义的更好，就是不要太关心自己。如白天哪个人冷落了我，或我说话不太得体，出了丑，某句话说得到底对不对？别人怎么看我?
4.对别人真诚的感兴趣。我们都有体会，如果别人专心的对自己感兴趣，认同自己，那么我们和这样的人会相处的很融洽。如果我们和一个非常自恋，除了自己，对什么都不感兴趣的人相处，我们会很乏味，从而疏远他。
5.允许自己丢丑出错。完美情节人人都有。但是泛滥了会让人很麻烦。具体做时就是当你丢丑出错后，忘掉它。相信别人忘的更快，所以不要担心被笑话。天也不会塌。
6.关于知心朋友的问题。首先你要认识到，知心朋友不是靠倒苦水得来的。而是靠你愉快的认同，真诚的关心而得到的。这里有个秘诀，你照着就怕被喜欢的受不了。而且很简单。agreeable这个英文知道什么意思吗？它的词根又是什么意思?如果你不稍加思考，如果你能从中受到启发，够你终生受益。但就是这么简单一个道理，很多人一生都不明白，也就不能尝到乐趣。（如果你是非英语专业的，不明白还可以再问我）
7.关于胡思乱想的问题。每当一开始，马上打断。什么事都需要练习，这个也不例外。给自己的世界开一扇门。走出去！就这么简单！去多从事一些集体活动，比如运动，不喜欢就从简单的做起。走路会吧？走出去观察周围的世界，接触周围的人，也许你会有新的发现，而从前只顾关心自己而对周围视而不见。套句老话，世界从来不缺少美，而是缺少发现。
8.最后，也是最重要的对以上各点都试用的，从现在做起，每当你想说我怎么怎么就改改。多加练习，循序渐进。简单一句话，别太拿自己当回事，烦恼就少了一半。多关心别人，分享有趣的事，快乐就多了一半。相信我，没错的！：—）

我有个好办法，即用即灵，
晚上一个人的时候看些让你伤心的事情哭个痛快
第二天心情就会好好
人也变得自信了
也就是每天发泄一次，以保持心情舒畅啦

千万不要去啊
那里面的医生都是骗人的!你的病本来很小,到心理医生那里就很严重了

你应该试着去与别人沟通一下

我有和你差不多的情况，我家里对我要求非常严格，连放学回家的路都规定好，不准走其他的路，我也有对自己要求过高的现象。看别人走路的样子不符合自己的标准就很讨厌别人，包括说话的声音等，我都看成是无法忍受的缺点。我自己也不太和别人交往，不喜欢笑，所以别人觉得我很冷酷，但是说真的我并不是内心很冷酷，只是我真的觉得和别人打交道是一件很困难的事情，觉得很怪，而且也有一点害羞的感觉。
我现在大三，上面的情况的是我大一的时候的表现。在我大二的时候有一个学姐的话让我觉得很有感悟，然后就慢慢觉得自己没有必要这样，他说“首先你不要害怕别人怎么看待你，就算你做得再好也会有不喜欢你的人，因为你不是上帝创造的。所以要学会不要看别人的眼光，要看着自己生活！穿自己想穿的衣服，留自己想留得发型！别人说你的闲话正是因为别人关注你！”
我觉得她说得非常有道理，我为什么要这样让自己不开心呢！我不开心，对别人没有丝毫影响，所以别人也不会真诚的来关心你（除了真心朋友），我自己也不舒服，所以我唯一的出路就是要自己变得使自己舒服、开心，使自己满意！
我自己是学心理学的，所以在后来的专业学习中有慢慢的学习到一些知识，使自己变得有自信，如果你又需要的话，我的QQ是358960565，你可以加我，我希望可以帮到你。
另外，如果你自己意识到自己的问题，想要有解决，我建议你看心理医生，和心理医生说话会让你觉得没有负担，没有压力，畅所欲言，（我不是推销心理学），找人说话本身就是一种压力的释放，真的！
希望对你有帮助！

大多的年轻人都这样吧
也可能是 青春期抑郁症
我不是专业人士 不太肯定
其实我和你 的情况也差不多
很同情你吖……
呵呵
~~~~人类都很悲哀~~~~~~~
……活着是一种勇气……