试音天碟:我现在170，115斤，大腿上肉好多，穿短裤走路的时候都看到肉在晃，要怎么减啊

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 03:08:09

一，少吃高热量，油腻食物。
二，多做有氧运动减脂肪。
三，不要有机会就想休息，要多站。
四，不吃零食，可以用糖份少的水果代替。

终极减肥法：一个星期都吃葡萄，一天2~3斤就够了，喝的水中放少许盐；每天坚持跑5公里，跑完3公里时可休息10分钟，喝些水然后再继续跑；每天坚持跳绳600下，中途不休息。一星期后坚持跑步和跳绳，再按上面的方法做就OK了。（选用这种方法减肥要有很强的信心和毅力，坚持下来了会有非常好的效果。我用了后一星期减了12斤，我同学减了10斤；我一个月减了25斤。以前我168时144斤，现在173了116斤，以前的裤子现在可以用两只脚穿了。）

楼上的说的太好了

我现在170，115斤，大腿上肉好多，穿短裤走路的时候都看到肉在晃，要怎么减啊 我的大腿上有好多白色斑点,救救我!! 我腿上的肉好多，都不敢穿裙子，有什么办法？我暑假试试！ 我身材很好腹肌!等等都有可是大腿太粗不好看都是!肌肉很多裤子不能穿怎么样能见掉我大腿上的肉! 我身材很好腹肌!等等都有可是大腿太粗不好看都是!肌肉很多裤子不能穿怎么样能见掉我大腿上的肉! 为什么我的大腿上有好多红色的条纹，就是花纹一样啊，急啊 我的大腿特别的粗，好多裤子都穿不进去，请问怎么才能减大腿的肉？ 现在我背上有好多痘痘和痘印！都不敢穿露背装 大腿上起了好多红色条状的东西 我11岁,班上好多同学都穿了胸衣,不知道这样做对不对?