高考问答圣樱斯顿皇家贵族学院:运动会导致不能生育吗？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 21:10:45
我在减肥中，不过我从不吃那些减肥药或者减肥茶的，我只是运动，我每天晚上6点来钟吃完晚饭稍坐半个小时然后起来慢跑30分钟，9点以后不吃任何东西，水也不喝，每天基本到了12点来钟才睡呢，虽然饿了可我还是不吃任何东西。睡前我还会做1000个空中单车，而且速度很快，的确很累，不过我还是很坚持，早上起来因为昨天我慢跑和睡前空中单车所以胳膊和腿都很痛，还没力气。我想问下我这样的运动对身体有害吗？我妈妈说这样运动会导致以后不能生育的，到底是不是真的啊，如果这样的话，那我要怎么样才能减下肥呢，是不是就不能运动啦，要怎么样的运动才算是正确的有效的运动呢？请大家帮帮我啊！谢谢了！
怎么样才叫过分的疲劳呢，每次锻炼完不都是很累吗？而且我晚上的1000个空中单车比慢跑30分钟的运动累的多呢，我是做完500休息1分钟接着再500个的，做完了后整个腿都没力气了，抬都抬不起来呢，我是个缺少运动的人，突然间猛运动是不是不太好呢？因为着急减肥我才会那么猛的！还有啊我在网页上看到说每晚9点以后就不能吃东西了，连水都不准，我照做了，可是因为我睡的晚难免的会饿的，那也要坚持着不吃不喝吗？这要长久下去又会怎么样呢？除了对胃不好以为还会有其他的影响吗？？
怎么样才叫过分的疲劳呢，每次锻炼完不都是很累吗？而且我晚上的1000个空中单车比慢跑30分钟的运动累的多呢，我是做完500休息1分钟接着再500个的，做完了后整个腿都没力气了，抬都抬不起来呢，我是个缺少运动的人，突然间猛运动是不是不太好呢？因为着急减肥我才会那么猛的！还有啊我在网页上看到说每晚9点以后就不能吃东西了，连水都不准，我照做了，可是因为我睡的晚难免的会饿的，那也要坚持着不吃不喝吗？这要长久下去又会怎么样呢？除了对胃不好以为还会有其他的影响吗？？
运动一般不会造成不能生育的，运动减肥需要注意的控制运动强度，应该以持续性中等强度的运动效果最好，如你所讲的慢跑30分钟，注意时间一定要达到30分钟，再有就是跳绳10分钟，或是根据自己体力情况，两者结合，总之以不要感到过份疲劳为宜，循序渐进才行，这样才能避免运动对机体造成损伤