高考问答像疯了一样孙伯纶试听:有没有简单的腿部放松方法?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 23:10:33
腿比较困,想放松放松
跑步后蹲下压腿（侧压、正压），行走踢高，都可以放松腿部肌肉。
健身放练习后双腿都会很紧很疼。。。是你练的过火了，健身放的肌肉训练要练到酸但是不要练到疼，酸和疼的度要自己掌握好，练习后同样是压压腿，跳跳，用手快速捶打大腿肌肉，都起到可以放松的作用。
呵呵，其实所谓权威就是人亲身经历而已，亲身积累的才最有说服力。
跳绳也可以的啊