高考问答有关蝶的歌词:请问吃什么可以让头发变黑?可以当零食吃的东西.
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 03:04:21
都成了少年白头了,常染头又不好.也不知道什么原因白的.平常什么都能吃.现在要上班了,想吃点不要太费力做又能达到效果的东西(因为我有点懒,又要上班没时间做),什么可以当零食吃又能治白发的东西吗?真心感谢了.
怎么个吃法?谢了
怎么个吃法?谢了
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白质：
鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：
内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3.宜多食维生素B6、E：
维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，
例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
坚果类食品
是啊，芝麻+蜂蜜
黑芝麻！
芝麻
首选核桃