章子怡是否有艾滋病:跳绳能不能瘦腿
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/11 19:40:13
我觉得我就是腿不是很瘦,其他都ok。我也知道其它很多瘦腿的方法,但我就是想知道跳绳行不行,还有每天大概跳多少?谢了。
行,其实瘦腿的最好方法还是瘦全身,而跳绳就可以瘦全身.
每天跳绳要在20分钟以上,这时身体开始出汗,体内的脂肪才开始燃烧.
可以不连续跳,跳累了站着休息一下,但一定要身体出汗才可以.
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/11 19:40:13
行,其实瘦腿的最好方法还是瘦全身,而跳绳就可以瘦全身.
每天跳绳要在20分钟以上,这时身体开始出汗,体内的脂肪才开始燃烧.
可以不连续跳,跳累了站着休息一下,但一定要身体出汗才可以.