唱不了高音:麻烦各位老师看看我这个综合健身器上的发展背扩肌的动作

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/07 11:07:02

首先，我先做坐姿前倾上举，站姿提拉，俯身提拉，然后再做胸前下拉，颈后下拉，坐姿引拉，站姿引拉。这样练行不行？

动作太多了，你能保证每个动作都做8-10次/3-4组吗~ 如果不行那么除了你会很累外没什么效果

怎么看不到咧？

找个老师或是找本书学赠一下，效果显著会好很多的。

麻烦各位老师看看我这个综合健身器上的发展背扩肌的动作我用综合健身器发展背扩肌,这样可以吗？我用综合健身器发展肩部肌肉，这样可以吗？麻烦各位高手帮我看看这个LOG，谢谢！麻烦各位帮我看看这个，谁能告诉我是谁的歌的歌词麻烦各位老师看下我妹妹的八字我家中现在有两幅哑铃和一台综合健身器，我想发展胸部，定了一个计划，请精通健身的人帮忙指导一下！麻烦大家帮我看看我的这个协议. 麻烦大家帮我看看我的这个协议. 麻烦各位帮我看看我的空间.370127480