exo35是谁:过肌肉关，浑身酸痛，该怎么办？

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/04/29 07:14:21

想继续锻炼，可浑身酸痛，连个俯卧撑都做不下去。
不继续吧，又前功尽弃。
这个时候该怎么正确锻炼才能继续下去，过了肌肉关呢？谢谢！

你可能太急于求成了.这样锻炼伤身体,要循序渐进,你先注意休息缓解肌肉疲劳,这期间注意饮食,做点放松运动,以后再锻炼的时候减少运动量,以后慢慢加大,做好锻炼后,要放松肌肉,坚持一段时间后,你会看到效果的

坚持

坚持啊，要坚持啊。至少每天要坚持跑步热身才可以的

拼了，为了健美。！！！

过肌肉关，浑身酸痛，该怎么办？请问昨天吹了一夜电风扇，今天浑身无力，肌肉酸痛，怎么办？腿部肌肉酸痛怎么办? 全身肌肉酸痛怎么办大量运动后为什么会浑身肌肉酸痛?怎样解决? 早上起床浑身肿胀，肌肉酸痛怎么回事,请问？小腿肚的肌肉酸痛怎么办锻炼过后肌肉酸痛怎么办云南白药驱除肌肉酸痛该怎么喷每次好好锻炼几天肌肉就特别酸痛`走路都累啊`痛`该怎么办