滑稽戏黄宪高:桌面亮度怎么样才合适？

显示器是整个电脑配件中最显眼的，你用电脑时不得不时时看着它。在现在这个注重健康的时代里(本来就该注意哦)，人们在尽量减少电脑对人的视力损害的同时，我们也需对显示器多些了解，减少显示器对眼睛的伤害。

说这就得提提刷新频率，现在大家对显示器的刷新频率对眼睛的影响(刷新频率即屏幕刷新的速度。刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越快)大都了解。而且现在就是低档显卡，低档显示器(当然如果你的口袋里有充足的银子，买那些精品显示器对你的健康会更有利)也可使刷新频率达到85Hz，方法嘛就是使显示器冒用其它名牌显示器的驱动程序(Windows98里的显示器驱动程序)，如我的同创显示器就用的是LG的显示器驱动程序，显示器用起来一直很稳定。

但是我们却对显示器的亮度、对比度对眼睛的影响不大注意，我以前就是这样，总是觉得显示器比较亮时候感觉图像也亮丽。直到有一次我用电脑时总觉得显示器上的字模糊不清，心想：显示器不会老化这么快吧。当时还觉得是玩电脑时间长了的缘故呢(当然有玩电脑时间长的缘故了，建议用电脑一个小时望远处看看，不过我想用电脑的，特别是那些cfan们大都做不到，我就是如此，你能做到吗)！有次看书时见：适当降低显示亮度，可以减缓显像管的灯丝和荧光粉老化的速度。便萌发了将显示器调一下的念头(当时只是想让显示器能多用几年)，我把显示器亮度调的低了一些后反倒觉得字清晰多了，于是我就反复的将对比度、亮度作些调整，对于我们来说色彩的真实和准确很难区别，也并不是最重要的，但是否清晰则非常关键的，特别是文字工作者。如果不清晰，我们看得时间长了甚至会觉得头昏眼花。不知道你有没有这样的感觉。那怎样调整亮度、对比度才好呢？我们可以根据字体来判断：在Windows桌面上，将屏幕的分辨率设在合适的状态（15寸显示器800×600，17寸1024×768），注意不要用大字体，背景图案最好没有，绿色的底色配合白色的字体效果最好。观察屏幕四个角如左上角“我的电脑”图标下相应的文字，看看它们的笔划是否清晰以及像素是否稳定(不论调对比度还是亮度都会使屏幕看起来变亮，调时尽量使两者都处在中间的位置)。你可以试着将显示器调的很亮，那时字体就好象也在发光了，看到这我想你大概就清楚太亮也不好了吧(我记得以前的观念是显示器暗了眼宜疲劳，但现在觉得太亮也不好，这就要有一个度的问题)，并且亮度适当降低还可延长显示器的寿命，你好它也好，何乐而不为呢!把字调得清晰后，你看显示器上的字时就感觉轻松多了吧！

至于你想把色彩的真实和准确也调好，你只需在做完这一步后，打开一幅图像(最好满屏显示)，亮度不要动，调整对比度，当你觉得图片的色彩最丰富时就行了。当然人们对色彩的感知可能不大相同，你可将对比度，亮度多调整几回，就可以找到合适的了。

还有就是如果在晚上用电脑时，最好能开着一盏白帜灯泡(有人称作电脑灯，也就是台灯)，并且灯泡不要对着眼睛和显示器，以免直射或反射的光线刺伤眼睛。

这个问题：主要要看每个人的眼睛对色温、色差、色相、亮度的承受力来决定；我是亮度调50%，对比度调50%。

现代人几乎每天都离不开计算机。在工作、娱乐、交友，甚至买卖股票的过程中，计算机都是我们的好帮手。不过，许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为刺眼的白色，看得久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。
卫生部近视眼重点实验室主任、复旦大学医学院眼科教授褚仁远说，绿色和蓝色对眼睛最佳，建议大家在长时间用计算机后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。同样的道理，如果我们把计算机屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。
下面就教你怎么把网页底色变成淡淡的苹果绿：
第一步， 在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。
第二步， 在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。
第三步， 再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。
第四步，打开ie浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。
全部步骤完成后，网页、目录、文本文件里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还能根据个人的喜好稍作修改，让自己用计算机的候最舒服。
褚仁远教授还说，红色是最刺激眼睛的颜色，看得时间长了，就容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要使用红色作为计算机屏幕和网页的底色。

能不伤害眼睛最好

舒服就行,其他的都是废话