黑色泡沫板:体育锻炼

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 07:37:41
怎样减上半身的肉，并让上半身结实点，看起来魁梧点？

俯卧撑能够锻炼胸肌
仰卧起坐锻炼腹肌
杠铃锻炼肱二头肌

卧推~ 杠铃~ 仰卧起坐

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