高考问答奇怪美发沙龙字幕下载:肥瘦问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/17 08:17:02
以我现在182厘米的身高 177斤是应该增肥还是减肥 如过减肥 主菜是水果还是蔬菜 如果吃水果 是削皮还是不削皮
有点胖。水果蔬菜都要吃。减肥有个最好的办法就是不吃晚饭。效果很好。连续1周就能见瘦，而且胃能变小，以后饭量就变小了。所以你可以选择一些水果作为晚饭。早饭和午饭可以随便吃。
多吃水果多运动，吃水果可以不用削皮，因为那些是粗纤维，对身体好的
我觉得没必要减肥，身体健康最重要，如果觉得自己胖，可以尝试瘦身，让肉肉紧实点就好了，我觉得自然健康最重要！瘦人够多了，胖胖的多可爱啊！不要暴饮暴食就好了，还有就是给自己定个时间，我就是晚上七点以后不吃东西，很有效！
肉肉不少啦
不过苹果之类水果不要削皮 营养比果肉的营养还要多