音悦tai排行榜:每天跳绳多长时间最好?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/07 16:13:32
目的:想增强体质,增加大脑供养量!
得结合你自身的身体状况一点点增加时间,最终平衡到20分钟左右为益.
20-30分钟
连续2-3分钟为最好
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/07 16:13:32
得结合你自身的身体状况一点点增加时间,最终平衡到20分钟左右为益.
20-30分钟
连续2-3分钟为最好