高考问答道德讲堂心得体会学生:最近的事很让我烦心!朋友们看看该怎么办才好
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 17:19:05
最近一段时间我夜里老是不知不觉中醒来,总是2、3点钟醒，醒了之后就无法再入眠（不是做了噩梦而醒）总觉得自己的睡眠不足，没有以前那样睡得香香的，情绪很不稳定，老是爱呆家里，什么事都不想干（不是很懒）可能还有点肾虚。
我才只有20岁~~~~~
我才只有20岁~~~~~
有什么心事？说出来会好点，心情不要太紧张了，放轻松些，适当进行些户外运动，与朋友聊聊天。
是压力太大了，要保持好心态：你要对自己有信心,对自己信任.
适当对自己减压,无论哪方面的！好好地玩一天,或者玩几天,远离城市,(这一点很重要)去接触大自然,去有山有水的景点放松自己的心情,去海边,江边,看到海,江,那么心灵就会心旷神怡.
不是更年期,就是压力太大