高考问答qq音乐2016版下载:我刚生完小孩，想减肥有什么办法吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 19:20:50
我的天..人家刚生完小孩 你要人家每天100个仰卧起坐..
节食..要饿死宝宝呀..
楼上2位说的都有道理~~~！
去吃绿茶粉就可以的，有问题就问，我会来回答
要是真想减肥成功，需要下很大的功夫，并且减肥不是一蹴而就的事情。夏天是最好的减肥时期。饮食：只吃早餐和中餐，吃晚饭之后，不能坐也不能躺，站立或干点其他的事情时间为三十分钟。多吃青菜，吃饭的时候不要过于撑！一天的排便也是很重要的，空腹喝蜂蜜水有助于排便！饿地时候吃黄瓜和西红柿或其他水果！早上人刚起来血液粘稠度很高，不利于运动，要是真想运动，喝白开水！晚上走路四十分钟至一个钟头！每天坚持100各仰卧起坐，每组20个，五组！之后不要每天去称自己体重瘦了没有，五天为一周期！坚持下去会有很大的成功！
台湾有一项调查，凡是自己带孩子妈妈都会很快瘦下来。这些妈妈们完全是一个人代宝宝，没有婆婆或任何人的帮助。再加上适当的控制饮食，不用刻意运动也很快瘦了下了。
所以只要你有时间的话，尽量多照顾孩子，就会不知不觉瘦下来。
还有奶水有没有营养全靠妈妈的饮食，所以不要靠节食来减肥，宝宝会发育不良的。
一定要母乳喂养，因为这不仅能有助于产后复原，同时乳汁的生成和分泌需消耗大量能量，可促使孕期贮存于母体内的脂肪被消耗，有利于恢复体重。若哺乳结束后仍然要减的话再减好了。