高考问答顺产做月子注意事项:我想在一个月里减去10斤肉,可是我已经初三了,没有多少时间运动,我该怎么办?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 08:18:04
我想在一个月里减去10斤肉,可是我已经初三了,没有多少时间运动,我该怎么办?我现在是110斤,可我想减到原来的90多斤,所以请各位多费心,教教我该怎么才能一个月减10斤左右?
首先，你是怎么个初三法。是升初三还是初三毕业？
其次，如果你是升初三，你是否要补课；
如果不用补课，请你掐指算一下，你一天大概有多少时间拿来运动；
如果你每天只有≤10分钟的时间，我劝你不必了；
如果你有每天至少20分钟的时间，去报亭买些健美杂志或上一些运动网站，然后切合自己实际，运动；
如果你嫌麻烦，只要控制脂类、肉类的摄取，漫天飞舞的试卷会帮你减肥的；
但，千万别减少除脂类、肉类以外事物的摄取量。
我是经历过初三的，现在在备高一，所以我建议你在上学期间别想着天天减肥，那是不现实的。但每天晨跑积极、运动打球是不错的选择。
还有，110斤是不用着急的，我有个同学108斤，瘦得一点赘肉也没有。“减肥不能盲目”这是150斤的我给你的建议
跳绳。每天晚上跳20分钟的绳。也可以缓解你的学习压力。
既然在初三，就不要想这么多了~~适量的运动，还是把注意力集中在考试上把~
饭后走一走,能活99~~~
初三奋尽读书，我就瘦到判若两人