高考问答苹果手机的名字怎么改:吃煮花生会变胖吗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 05:41:57
当然会胖，花生瓜子这样的东西都是高脂肪高热量的。如果是水煮花生米的话每100克的热量是563大卡。如果是炒花生米的话每100克的热量是581大卡。多高啊 ！和猪肉的热量是一样高的。吃多了肯定胖。你忘了咱吃的都是花生油了？记得包青天里面演展昭的哪个演员么。在内蒙拍戏，天天吃花生胖了10斤！
所以建议你少吃点。
花生煮着比炒着吃更有益
花生米又称“长寿果”。祖国医学文献认为它有开胃、润肠、化痰、止咳等功效。
花生米中含有止血的特效成分，而花生米红皮（即外衣）含的止血效能比花生米高40～50倍。因为红皮含有丰富的甘油脂和甾醇脂，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的收缩性，调节凝血因子缺陷等功能。故对血小板减少性紫癜病等有明显疗效。
南方人习惯吃炒花生米，把最珍贵的红衣炒焦，使其所含甘油脂和甾醇成分基本破坏殆尽。还是煮着吃，连红衣一起吃，更有价值。
肯定会的,花生含的脂肪很高的,又容易上火,最好少吃!!!
花生油性大，吃多了容易堆积脂肪
会的
花生里的脂肪很多