高考问答俄罗斯狼牙功能:我体形消瘦想增肥,吃的不少,也没任何压力很开心,很多方法都试过就是没效果,请问我该怎么办??
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 14:23:19
上面都是生搬硬套的。
您如果想增加您的体重，更加健康的话，需要改变您日常的生活习惯，饮食习惯，但也不排除是您患胃炎所影响。
首先应对症下药，坚持治疗胃炎。第二，改变生活习惯，多注意锻炼，睡眠充足。注意一定要多喝水，身体内超过75％都是水分，所以平时饮水过少也会导致体重下降。第三，改变饮食状况，多吃米饭类的碳水化合物多的食物，吃牛肉类的高纤维高营养的肉类。这样下去您的体重应该会更理想。
另外，体重的增加不会很快，要慢慢来，暴饮暴食反而伤肠胃。
谢谢
体形是遗传的，很难改变，孪生的从小到大到老体型基本相同，很能说明问题。顺其自然吧
告诉你我是怎么发胖的吧。前一段时间是紧张的工作，最好是上下班没有准点的那种。下班回家在晚上9点以后，吃了晚饭，那里也不想去，洗洗睡。当然工作必须是压力非常大的哪一种，而且不能是体力劳动，要以脑力劳动为主。过一段时间就会胖起来的。不过，这样胖起来就很难减下去了。我正在为减肥发愁呢。
还是吃的不多的．尽量多吃一点高热量的东西，然后每天坚持锻炼一个小时左右，不适合做剧烈的运动（吃的多做剧烈的运动容易胃下垂）
体质的关系,你天生就那么瘦,也没办法啊^
去死