ws2812s驱动程序:维生素AD有什么用？常期喝维生素AD鲜牛奶好吗？

维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。
　　维生素AD的作用：
　　　　1、治疗佝偻病和夜盲症。
　　2、治疗小儿手足抽搐症。
　　3、预防维生素AD缺乏症。
　　常喝维生素AD鲜牛奶是好的，喝的时候要注意；
　　1. 不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。
　　2．每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。
　　3. 每日总量以250至500毫升(1至2袋)为宜。
　　4. 常温20至30摄氏度为宜。不宜从冰箱中取出后直接饮用，可导致胃肠不适，也不宜高温久煮，以免破坏营养素。

一、维生素AD有什么用？

维生素A和D是人体生长发育的必须物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。
适应症：
1.治疗佝偻病和夜盲症。
2.治疗小儿手足抽搐症。
3.预防和治疗维生素AD缺乏症。

因此，要多吃富含维生素A、D的食物例如动物肝脏、鱼类、蜂蜜和蛋类等，类胡罗卜素和番茄红素都是维生素A的前提，所以，多吃胡罗卜和西红柿对眼睛也有好处。

维生素D的摄入就可以增加人体对钙的吸收。护眼还要适当的补钙。

一定要记住不能偏食挑食，那样很容易使眼睛生长所需要的营养供给不足，这也是导致近视眼发生的原因之一。

维生素E具有抗氧化作用，可抑制品状体内的过氧化脂质反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能均有良好影响，能促进病变组织的恢复。对治疗某些眼病有一定辅助作用。富含维生素E的食品有卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。

为了保护视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。

二、 常期喝维生素AD鲜牛奶好吗？

常期喝维生素AD鲜牛奶很好，因为同时补充了维生素AD及钙。可保护视力哦！

有用啊,特别是经常上网的人,要补充维生素ad,因为电脑的辐射会损伤身体里的维生素,还有就是,心老血管病,还有胃病的人,这3种人应经常补充维生素ad.

促进钙的吸收,只要不超量还是对身体有好处的