高考问答相思如梅 林笛儿txt:我最近大便不是很正常，我以前都是2.3天拉一次，还挺多
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 04:46:10
我以前都是2.3天拉一次，还挺多．最近几天天天早上便急但是拉不了多少就拉不出来了‘‘但是肚子还老觉得大便涨痛，但是拉不出来‘‘请问怎样改善啊‘‘‘
我大便并不干燥~~~还行```但是就是拉了些``就拉不出来了```害我还涨一天```
我大便并不干燥~~~还行```但是就是拉了些``就拉不出来了```害我还涨一天```
最好一天一次
一天不大便，就等于抽两包烟。
1.每天早上起床后先喝一杯温水，里面可以加些蜂蜜。
2.每天确保喝8杯水。
3.大量补充钙，因为钙缺乏肠无力，涨痛感；大便秘结。如果缺乏钙、镁、钾或维生素B6 时，会导致痉挛性的便秘，就是粪便特别的粗大。
4.千万不要吃泻药。
5.吃蔬菜、水果。
我妈妈的情况比你还要糟糕。她注意了以上的几条后，又吃了安利纽繀莱的纤维素和钙镁片、天然维生素B族
你可以在早上吃饭前喝一杯蜂蜜水，每天一杯，效果很好。
吃蜂蜜,润肠.平时饮食注意别吃上火的东西.多吃纤维高的瓜果蔬菜