萧敬腾春晚:跑步和打羽毛球哪个对减肥更有用？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 05:28:40

跑步
但慢跑比较好 还有要记住要吸气两步 呼气一步

但其实 游泳和散步 比较好

我想那要看是怎么个跑法了``如果是慢跑`那我想应该是打羽毛球比较好`快跑就是跑好咯`

再加上适当的 节食，尤其晚上不吃晚餐，效果是事半功倍

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