高考问答彝人制造朋友简谱:易生气该怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 23:08:30
我去年大专毕业，自己又自考了本科，大专毕业一年了，找工作也半年了，可一直没找到合试的，导致现在我心里很烦．天天想吵架，该怎么办？？
再烦也要努力去找一份工作，你不就因没找到合适的工作才烦燥的吗？解铃还需系铃人！
1．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。
2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。
总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。
想想那些比你更不顺的人就好受了
一点心理素质都没有，亏你还是大学毕业生呢！
你父母真是白供你读书了，晕！！！
君子量大,小人气大,是小人就爱生气,所以你还是当君子吧
世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好,不好……