高考问答商山四皓哪四个:什么食物含维生素B6
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 00:49:11
生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、香蕉等
富含维生素A的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。
营养补品
维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对油脂过敏的人，特别是为粉刺而烦恼的人。一般每日摄取量是5000～10000IU
维生素A酸(retin A)，现在则用来治疗和消除严重皱纹，且必须有医师处方才可购买。
栏目归属：维生素→营养与健康→生理健康→中国心理热线 主持：郭卜乐 相关：身体奥秘||预防疾病||家庭护理
单纯的补的话没有用的！
维生素B要补的话就补一个系列的，光补一个B6没用
楼主，这边看过来，人体所需要的维生素b6其实在每天实用的大米中就已经含有乐，没有必要特意的去补充，如果视病情需要的话，见一去药店直接购买，很便宜，不到两块钱，食物补充效果对于医疗效果来说不是很好。
维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉、牛肝 牛腿肉 牛肾 猪肾 猪肝 火腿 小牛肉 羊腿 比目鱼 金枪鱼罐头 鲑鱼罐头 鸡肉 葡萄干... 等。
生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、香蕉等