高考问答剑灵召唤师冲天:健康减肥的高招
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 04:45:12
减肥嘛~
千万不要相信什么甩脂机之类的，因为被动减肥没效果~
千万不要节食~因为节过之后食欲会大增，到时候食欲有如洪水猛兽，当都挡不住了！
吃饭是很重要的~多蔬菜多水果你一定知道啦，还有就是一定不要吃白面~包子馒头馅饼通通不行！米饭很好，更好的是五谷饭。不用抠五谷是什么，杂粮就是了。面包也要吃燕麦的哦。不要喝高钙奶和低脂奶，一定是普通的。酸奶就更好啦。再有嘛，晚八点以后一定不许吃东西喽~
运动——你怕吗？不如就走走吧，注意身形优美，没有强制性的~记得每天抻抻筋就好了。不过，千万别在饭后——血液循环加快，你会消化不良的~
最后，希望你变成纤纤美人哦~成功了一定要告诉我~
我正在减肥中 说健康的减肥也就是少吃主食 以水果代替 再就是大家都知道的多运动 包保鲜膜是个很好方法 出汗快 燃烧的脂肪多 在饮食之后站半个小时 也有减肥的功效
楼上是卖茶叶的吧？