cdx是什么文件:我觉得心里好累

能是你工作和生活中的压力太大的缘故。放下工作放松一下试试。学会自我解脱。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

有时觉得好累的话，可以一个人静静的去散步，看看路边的风景，看看别人的快乐，有的时候哭泣也是一种发泄情绪的方式，而且很好用哦！人觉得很累的时候就不要逼自己快点好起来，那样只会更加糟糕的，要自己慢慢调节，静下来什么也不要想，也许会是一种好办法。。。
你也应该给你自己下个目标，每天该做什么，让生活充实起来，人一累，再一放松，就很舒服，那就要看看你自己的机体调节能力怎么样了？

现在社会竞争强，压力大。所以必须适当作心理调整，释放心理压力。

是你自己给自己的压力 压的自己喘不过气来的 不要把所有的事都自己来扛
那样真的会很辛苦 不要把所有的过错都揽到自己身上 来一个人承受痛苦
凡事看开一些 建议你去户外旅游放松一下自己的心情

转移自己的注意力

冷静一下找个环境好的地方散散步，一别散一别想想最近发生了哪些事情，找出原因