chaos团队:如何在短时间内提高自己的网球水平

一球友
你需要一两个和你技术水平相当,居住比较近,方便联系的球友.只有和你的对手互相熟悉,才能稳定的发挥你的技术水平.而且在练习的过程当中几个人的心得交流也很重要.如果你还没有一个好的伙伴,那么马上开始去寻找吧.

二场地,球
你和你朋友还需要一个相对固定的训练场所.比如你所在的大学.长时间在同一个场地打球,有利于你熟悉地形.熟悉球场的弹跳.球也是一样,长期使用一种同一品牌的网球会让你更容易掌握基本动作.
建议:(以哈市的几所大学为例)
理工,黑大,农大等高校为简易的柏油场地.特点为球速快,弹跳高,落地后球变化不规则.场地对球磨损快.适合使用价格较低,耐磨,稍重的球.推荐强力,天龙.建议不使用STAE,这重球较轻,毛磨损后弹跳过高.
商大,体院(室外),黑工程(室外)为丙烯酸场地,俗称金刚砂.特点为球速中速,稍慢.如有旋转表现的很明显.对球磨损较快,但场地比较干净,用过的球可以用于打多球.建议使用点好球,比如塑料桶装邓禄普或SLAZENGER.当使用好球的时候你会获得更好的手感.同时你要珍惜你打的每一板球,贵呀!
工大,哈工程(室外),黑工程(室内)为PU场地,也就是塑胶场地.特点为球速快,弹跳平.对下旋球表现明显.不太磨损球.所以可以使用各种球,当然,适合你的就是最好的.
另外,还有商大的室外草地,是省内唯一的草地球场.球速慢,脚感好,建议大家有机会的话去感受感受.

三技术方面
1 基本动作在准备活动之后进行5分钟左右的挥拍动作练习,如果动作已经很熟练,可以加上脚步的进退.熟练的动作是你打好球的基础.在练习的时候可以和你的同伴交替练习,互相为对方提点意见.发现别人问题的时候,就是你进步的开始.
2 对球和球拍的熟悉来打球一定会有排不上场地的时候,别只顾了看场上的美女,抓紧时间做点基本的练习,提高你的手感.可以采用大陆式握拍进行拍球,掂球的练习.可以和你同伴练习抛接球.由同伴为你抛球,你用球拍接住再轻传回同伴.也可以两人都不用球拍的练习对抛球,体会眼睛盯球的感觉和练习判断移动.
3 底线技术两人练习时首先由慢到快,先以能够多打回合为主,针对正手或反手进行练习.一定要先用慢球固定动作再发力练习.因为如果发力不合理的话会造成你的肌肉僵硬,从而影响动作的稳定性.

四总结
每次打球结束后的总结也很重要,你今天练了什么,有什么感觉,下次打球的时候该练点什么.如果你还想提高,就不能总是说,今天我打球了,一顿发力,真过瘾.或是今天打得不好,没感觉.不能总停留在让感觉支配你的水平上.理性分析自己的失误,为下次的进步做好准备.

楼上的二位说得很好，我觉得你还是别太心急，网球这项运动不是能很快就有质的飞跃的，你要有耐心。
平时看看书也是重要的，但是要多实践，理论联系实际是最好的。
不要想着一蹴而就，从基础做起，打好坚实的基础很重要，也省得你走弯路（我有这样的教训！）
其实做好每一件事都一样，你需要有坚定的遗志，持之以恒。
我相信你只要有一些运动天赋的话，1年保证会打网球的。
这里有个群，是网球的欢迎你加入QQ:28106127
祝你早日练好网球。

最简单就是找个技术比你高一些（也别太多），又有耐心的球友一起打，边打边学。当然看书也很重要，我觉得杂志里面的教学说的一般都特别好，可以去图书馆看啊！买本书也行，不过我还是觉得书还没有杂志好，杂志里毕竟有图看，讲的也有针对性。

提高自己的网球水平的捷径是找个适合自己的网球教练（不是参加那种4－6人一组的学习班）在他有计划教学和指导下勤加练习！

还有就是尽量天天打咯 500次挥拍提高0.5分