高考问答国开泰富泰悦三期:怎样才能再瘦一点呢?我身高166体重104
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 21:19:47
我现在体重104,身高166,但是还是觉得没有骨感想瘦个十斤,<哎!!!!!!!别说我有毛病啊,我是真觉得自己胖啊!>各位有什么办法?最好是有类似经验的来回答啊~~~~~别的就不用在那站着说话不腰疼了,还有前提不要太痛苦的方法啊!谢谢了
跑步
166cm104就不错了，人太瘦了不好。女的也不能太骨感，男人不喜欢女人也不喜欢……我同桌是个典型例子……
我有经验，但提醒你，减肥第一个瘦的地方（正常来说）不是臀就是胸……
节食是痛苦DI，但肯定不能暴饮暴食，别在吃完晚饭以后接着坐下或者吃东西，这应该是简单的。
多跑跑步什么的，但别做力量训练，比如举哑铃什么的，肌肉会更沉哦~
夏天的时候多喝绿豆汤绝对管用啊！！！多留点汗，多喝点绿豆汤~
要是实在累了就躺着，躺着也瘦~因为躺多了就不想吃东西了……