高考问答几许是什么意思啊:为什么现在上班总是感觉很累,
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 23:53:04
现在上班总是感觉很累,并且步行时间长一点的话,两只脚就很感觉很累.以前没有的.我今年21岁
夏天天气比较炎热，大量汗液流失，同时带走身体的盐分和微量元素。再加上夏天晚上热，休息不好，白天环境也比较热，容易疲劳。
建议您：
1、如果是平常流汗很多，饮食要注意补充盐分，更要注意营养，不能因为天热就不吃肉类。
2、如果平常不太流汗（办公室族），饮食要注意清淡，不要给身体过多负担。
3、两种人，都要补充维生素，可以考虑补充复合的维生素片。也可以自己配着服用：一天一粒维生素C、维生素B1、B2、B6。维生素C是缓解疲劳的，但一天一粒足以，不能过量。
4、晚上不要熬夜，一定要在12点以前睡，如果可能的话，10：30就可以休息了。
每天要早睡觉！！！ 不行吃些螺旋沼
去检查一下身体吧。
你不喜欢现在的工作吧?不要熬夜上网,不要房事过多