高考问答爱恨之巅 09:有没有增肥的妙方哦?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 15:17:45
我属于那种贪吃但不长肉肉的那种,有没有一种方法可让我胖一点??
上面都是生搬硬套的。
不是要先把自己弄成个胖子再去减肥，所以要强壮需要锻炼，但锻炼的话要消耗能量啊，所以要吃好，休息好
您如果想增加您的体重，更加健康的话，需要改变您日常的生活习惯，饮食习惯。第二，改变生活习惯，多注意锻炼，睡眠充足。注意一定要多喝水，身体内超过75％都是水分，所以平时饮水过少也会导致体重下降。第三，改变饮食状况，多吃米饭类的碳水化合物多的食物，吃牛肉类的高纤维高营养的肉类。这样下去您的体重应该会更理想。
另外，体重的增加不会很快，要慢慢来，暴饮暴食反而伤肠胃。
谢谢
康宝莱！～
吃完就睡