24k magic舞蹈视频:我今年18岁，170CM，76公斤～～既想减肥又想长高，帮忙想想办法吧

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/13 10:11:04

有些人运动是不可以减肥的'我就是个例子啊!少吃点油腻的东西,多吃清淡的,吃饭是米饭要少吃,多吃菜,早中晚用餐要控制啊!早上吃饱点可以,中午适量七成,晚餐就要少量了,能少到多少这就要你自己定了，不过最好是比中餐少,愿你早日实现你的梦想!

打篮球拉`````````是个不错的选择

运动

我今年18岁，170CM，76公斤～～既想减肥又想长高，帮忙想想办法吧我170cm，70公斤，男，20岁。胖吗？我今年15岁，167cm，50公斤，但朋友里我是最胖最矮的，怎么办？我今年20岁身高182CM体重只有57公斤!!! 我想问一下，我今年16岁，身高158cm，52公斤，怎么减啊！我今年才18岁个子才158CM但是体重有49公斤,我要怎样才能健康的瘦下来呢? 今年斗20岁了身高178cm 体重才63公斤，问问怎么样才能让我胖起来了我155CM，54公斤我今年18岁才166cm我还能长吗？？我18岁！我171cm但我只有55公斤，我想用什么简便方法可以增胖？